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Cannabis und Schlaf: Hilft THC oder CBD bei Schlafstörungen?
Cannabis gegen Schlafstörungen – was sagt die Wissenschaft?
Viele Menschen berichten, dass Cannabis ihnen beim Einschlafen hilft. Doch welche Substanz wirkt – THC oder CBD – und gibt es Risiken bei der Langzeitanwendung?
THC: Schnelle Wirkung, mögliche Abhängigkeit
THC verkürzt die Einschlafzeit und reduziert REM-Schlaf. Langfristig kann jedoch eine Toleranzentwicklung einsetzen, sodass die Wirkung nachlässt.
CBD: Sanfte Alternative ohne Rausch
CBD wirkt anxiolytisch und kann bei stressbedingten Schlafproblemen helfen. Es hat kein Suchtpotenzial und verändert die Schlafarchitektur weniger stark als THC.
Empfehlung für Schlafpatienten
Für Einsteiger empfehlen wir CBD-Öl 10–30 mg eine Stunde vor dem Schlafengehen. Schwere Schlafstörungen sollten ärztlich abgeklärt und ggf. mit medizinischem Cannabis behandelt werden.
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