Low Stress Training: Anleitung, Wann & wieviel mehr Ertrag?
Wer seine Cannabispflanzen zum ersten Mal anbaut, fragt sich früh: Wie hole ich das Maximum aus meinen Pflanzen heraus? Low Stress Training, kurz LST, heißt: Du biegst Haupttrieb und Äste vorsichtig zur Seite und fixierst sie, damit die Pflanze breit statt hoch wächst. So bekommen mehr Triebspitzen Licht, Hobbygrower berichten von 20 bis 40 Prozent mehr Cannabis Ertrag. Anders als beim Topping wird nichts abgeschnitten, deshalb eignet sich LST auch für Einsteiger. Wer sich außerdem für die passenden Sorten interessiert, findet bei den Top 20 Cannabis Samen eine gute Übersicht. Wer nicht selbst anbauen will, kann medizinisches Cannabis legal online mit Rezept bei CannaZen bestellen. Für deinen nächsten Grow erklären wir, wie LST funktioniert, wann du damit anfängst und wie viel mehr Ertrag du realistisch erwarten kannst.
Was ist Low Stress Training?
Low Stress Training beschreibt eine Trainingsmethode für Cannabispflanzen, bei der Äste und der Hauptstamm vorsichtig in eine horizontale Position gebogen und fixiert werden. Das Ziel ist eine möglichst flache, gleichmäßige Kronenstruktur, die sogenannte „Canopy“. Dadurch erhalten alle Bereiche der Pflanze gleichmäßig viel Licht, was zu mehr und gleichmäßigeren Blütenpunkten führt.
Warum LST funktioniert:
LST nutzt den natürlichen Wachstumstrieb der Pflanze: Wenn der Haupttrieb gebogen wird, schießen die Seitentriebe nach oben und entwickeln sich zu vollwertigen Hauptästen.
Im Gegensatz zu aggressiveren Methoden wie FIM (Fimming) oder Topping werden beim LST keine Teile der Pflanze entfernt. Es entsteht kein Wundgewebe, und die Pflanze erleidet keinen Wachstumsstopp. Das macht diese Methode besonders attraktiv für Einsteiger und für den Einsatz bei Autoflowering-Sorten, die weniger Erholungszeit haben.
Die Gebrüder Grow erklären dir Low Stress Training, sowie auch andere Trainingstechniken im folgenden Video:
Wann sollte man mit LST beginnen?
Der ideale Zeitpunkt für den Start des Low Stress Trainings liegt in der frühen Wachstumsphase. Zu diesem Zeitpunkt sind die Stängel noch flexibel und lassen sich leicht biegen, ohne zu brechen.
Konkrete Orientierungspunkte für den Start
Es empfiehlt sich, folgende Anzeichen als Startsignal zu nutzen:
- Die Pflanze hat mindestens 3 bis 4 Knotenpunkte
- Der Hauptstamm ist noch biegsam und nicht verholzt
- Die Pflanze zeigt aktives, gesundes Wachstum
- Bei Autoflowering-Sorten: spätestens in der zweiten Lebenswoche beginnen
- Bei photoperiodischen Sorten: während der gesamten Vegetationsphase möglich
Bei Autoflowering-Pflanzen ist das Zeitfenster enger, da sie automatisch in die Blüte übergehen. Wer zu lange wartet, kann das Potenzial nicht mehr voll ausschöpfen. Photoperiodische Sorten bieten mehr Spielraum, da die Vegetationsphase durch die Lichtsteuerung verlängert werden kann.
Der Unterschied zwischen Autoflower und feminisierte (photoperiodische) Pflanzen wird dir hier erklärt:
Schritt-für-Schritt-Anleitung: So funktioniert LST
Das eigentliche Training ist einfacher als viele denken. Mit etwas weichem Draht, Kabelbindern oder speziellen LST-Clips lässt sich die Technik problemlos umsetzen.
- Material vorbereiten: Weiches Gartenband, Silikon-Clips oder Draht sowie eine kleine Schere bereitlegen
- Haupttrieb biegen: Den Hauptstamm langsam und gleichmäßig zur Seite biegen
- Fixieren: Den gebogenen Trieb mit Band oder Clip am Topfrand fixieren
- Seitentriebe beobachten: Diese wachsen nun nach oben und übernehmen die Lichtversorgung
- Regelmäßig anpassen: Alle 2 bis 3 Tage prüfen und bei Bedarf neu fixieren
Wichtig ist dabei, niemals ruckartig zu biegen. Wenn ein Ast zu stark Widerstand leistet, kann man ihn einige Tage wachsen lassen, bevor man erneut versucht, ihn zu formen. Kleine Risse kannst du mit Klebeband schienen, die Pflanze erholt sich meist schnell.
Übung macht den Meister, daher:
Lieber jeden zweiten Tag ein paar Zentimeter nachbiegen als einmal mit Gewalt. Am Ende steht eine gleichmäßige Krone mit deutlich mehr Blütenspitzen.
Wie viel mehr Ertrag bringt Low Stress Training?
Die Frage nach dem konkreten Mehrertrag lässt sich nicht mit einer universellen Zahl beantworten, da Genetik, Licht, Nährstoffe und Erfahrung des Growers eine Rolle spielen. Viele Hobbygrower berichten von 20 bis 40 Prozent mehr Ertrag im Vergleich zu untrainierten Pflanzen. Kontrollierte Studien dazu gibt es kaum, die Zahlen sind Erfahrungswerte.
- Lichtquelle und Abstand zur Krone
- Länge der Wachstumsphase
- Genetik der Sorte
- Erfahrung beim Biegen und Fixieren
Der Hauptvorteil liegt in der verbesserten Lichtausnutzung. Ohne LST wächst die Pflanze wie ein Weihnachtsbaum: Der obere Haupttrieb erhält das meiste Licht, während untere Bereiche im Schatten bleiben. Mit LST entstehen viele gleichwertige Haupttriebe, die alle von der Lichtquelle profitieren. So entstehen mehr und größere Blüten über die ganze Pflanze verteilt.
Häufige Fragen
Kann ich LST auch bei Autoflowering-Sorten anwenden?
Ja, LST eignet sich grundsätzlich auch für Autoflowering-Pflanzen. Allerdings ist das Zeitfenster kürzer, da Autos automatisch blühen. Man sollte spätestens in der zweiten bis dritten Lebenswoche beginnen und keine zu aggressiven Biegungen vornehmen.
- Start ab 2.-3. Lebenswoche
- Biegungen vorsichtiger ansetzen
Welches Material eignet sich am besten zum Befestigen der Äste?
Bewährt haben sich weiches Gartenband, Silikon-LST-Clips oder dünner, isolierter Draht. Wichtig ist, dass das Material die Äste nicht einschneidet. Metallischer oder harter Draht sollte vermieden werden, da er bei wachsenden Stängeln einwächst und Schäden verursacht.
- Weiches Band oder Silikon-Clips
- Harter Draht kann einwachsen
Lässt sich LST mit anderen Trainingstechniken kombinieren?
Ja, LST wird häufig mit Topping, Lollipopping oder dem Screen of Green (ScrOG) kombiniert, um noch mehr Blütenpunkte zu erzeugen.
- Kombination mit Topping üblich
- Auch mit ScrOG kombinierbar
Wie oft muss ich beim LST nachjustieren?
In der aktiven Wachstumsphase reicht meist eine Kontrolle alle 2 bis 3 Tage. Schnell wachsende Sorten brauchen häufiger neue Fixierpunkte.
- Kontrolle alle 2-3 Tage
- Schnellwüchsige Sorten öfter prüfen
Kann ich beim LST einen Trieb versehentlich abbrechen?
Ja, bei zu ruckartigem Biegen kann ein Trieb abknicken oder reißen. Kleine Risse übersteht die Pflanze meist, komplett abgebrochene Triebe wachsen nicht wieder an.
- Langsam und vorsichtig biegen
- Kleine Risse verheilen meist
Feminisierte Samen: Ertrag, Keimrate & wie anbauen?
Cannabis Zuhause anbauen: 3 Pflanzen, legal & wieviel Ertrag?
Cannabis Eigenanbau: 3 Pflanzen, Gramm & CanG-Regeln
Top 20 Cannabis Samen weltweit! Die meist verkauften Sorten
Autoflowering Cannabis: Ernte nach wie vielen Wochen?
Weed Outdoor Anbau: Wann pflanzen, Ertrag & 3 Pflanzen?
